30 juillet 2007
L'index de mes recettes Weight Watchers
Vous trouverez dans cet article l'index de mes recettes Weight Watchers avec les points. Elles sont classées par thèmes (entrée, poisson, dessert...). Je complèterai cet index à points au fur et à mesure...
- Entrées, salades & petits repas légers -
Shopsky : Salade à la tchèque - 3.5 points / part
Salade de dinde - 4.5 points / part
- Légumes -
Tajine de légumes du sud - 1,5 pts / part
Gratin de légumes - 3.5 points / part
- Pâtes -
Pâtes au dindonneau et aux champignons - 6.5 points / part
- Féculents -
Bonne petite Purée (sans oeufs) - 2.5 / part
- Poulet etc -
Tajine de Poulet & fenouil - 5 pts / part
- Poissons -
Papillote de la mer - 4 points / part
Assiette océane - 7.5 points / part
- Plats complets, mijotés etc -
Pottée à l'italienne - 4 points / part
Tranches de gigot en tajine de légumes - 6 points / part
Tajine de poulet aux légumes - 6 points / part
- Sauces & autres vinaigrettes -
Mayonnaise aux herbes pour accompagner le poisson - 1.5 points / part
- Desserts -
Ma salade de fruits frais - 0.5 points / 4 bols
Tarte aus prunes, parfumée aux amandes - 5.5 points / part
Mousse aux chocolats - 5.5 points / pot
29 juillet 2007
Bientôt un index
Ca fait 4 semaines maintenant que je me suis mise au programme Weight Watchers et je dois dire que je suis très contente car j'ai déjà perdu 4.5kg (il faut dire que j'en ai bcp à perdre !) en mangeant pratiquement tout ce que j'aime. Tout est une question de gestion et d'équilibre. Tout ce que je ne faisais pas avant ;-)
En me balladant sur le net pour trouver des idées et des renseignements, je me suis rendu compte que nous étions nombreux à suivre ce programme alors je me suis dit "et si je faisais un index à points de mes recettes !" Ca pourra toujours servir à celles et ceux qui suivent aussi ce programme.
Je vais donc m'ateler à cette longue tâche ! Promis, l'index arrive bientôt et sera compléter au fur et à mesure.
